Faites battre votre coeur en rythme!


Je reçois un mail de mon ex. Dur de rester de marbre. Les mots font mal. Les phrases aussi. Même les points et les virgules d’ailleurs.
Il existe une fréquence cardiaque (quasi identique pour tout être humain, 5 battements par minute) qui permet de retrouver des sensations de calme, de sérénité, d’apaisement de façon instantanée. En modifiant le rythme de notre respiration, on peut facilement modifier le rythme des battements de notre cœur. Cette technique appelée cohérence cardiaque, a été Introduite en France par David Servan-Schreiber.
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